A vitamina C ou ácido ascórbico é uma vitamina que o nosso corpo não pode sintetizar, devemos ingeri-la através dos alimentos e suplementos. Além disso, é hidrossolúvel e o nosso organismo não pode armazená-la em grandes quantidades. É por isso que é muito importante incorporá-la regularmente para que não nos falte.
Onde é que estacionei o carro? O que é que vou fazer na cozinha? O que é que vou comprar no supermercado? Todos nós já nos fizemos este tipo de perguntas em algum momento. São distrações do quotidiano ou há uma doença grave por detrás delas? Os problemas de memória podem surgir em qualquer idade e são frequentemente motivo de preocupação.
Temos a certeza de que, em muitas ocasiões, já ouviu dizer que "rir é o melhor remédio", uma mensagem cheia de verdade. Rir tem inúmeros benefícios para a nossa saúde, tanto física como emocional.
A chegada da primavera traz mais horas de sol, temperaturas mais quentes, árvores e campos verdes... Mas para as pessoas que são alérgicas ao pólen, a primavera pode trazer sintomas incómodos.
O cuidado do sistema imunitário não é exclusivo do inverno. Ainda que continue a ser muito alargada, a crença de que adoecemos com o frio, o outono e o inverno não são os únicos responsáveis.
A candidíase intestinal é uma infeção que afeta o intestino delgado e é causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida albicans. Este parasita vive normalmente em harmonia como parte da microbiota e da saliva da população saudável, mas quando fica fora de controlo pode causar estragos na nossa saúde física e mental.
O início de um novo ano é sempre um momento de novas resoluções. Exercitar-se, comer mais saudável ou parar de fumar são alguns dos mais comuns. Se este é o seu projeto para 2022, damos algumas dicas que podem ajudá-lo a alcançá-lo com sucesso.
A drosera (Drosera rotundifolia) é utilizada desde a antiguidade para tratar as doenças respiratórias. É uma das melhores plantas para lidar com as tosses persistentes que são tão comuns nos dias de hoje. A origem grega do seu nome, δρόσος [drosos], gotas de orvalho, é uma representação da sua imagem. Quer saber mais?
A gripe e as constipações não dão tréguas nos dias que correm. A taxa de doenças respiratórias disparou nas últimas semanas e é raro quem não tenha um caso à sua volta. Dizemos-lhe como prevenir o contágio e, caso seja demasiado tarde, quais as plantas que ajudam a aliviar os sintomas.
A alimentação e o exercício físico são dois pilares fundamentais para garantir que os nossos ossos sejam fortes e saudáveis. Explicamos-lhe quais os elementos essenciais que deve incluir na sua rotina diária e por que razão podem ajudar o seu aparelho locomotor.
As alterações hormonais relacionadas com a idade também dizem respeito aos homens. Embora, por vezes, os sintomas não sejam claros e possam nem sequer se manifestar, muitos dos homens apresentam alguns sinais resultantes da diminuição da testosterona.
