Os probióticos são microrganismos vivos que habitam nas nossas mucosas. Têm uma relação de simbiose com o nosso organismo, ou seja, nós proporcionamos-lhes um meio para proliferar e eles devolvem-nos o favor, fazendo de barreira defensiva.

A vitamina E, o tocoferol, é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, dissolve-se em gordura e armazena-se no fígado. Destaca-se, sobretudo, pelo seu papel antioxidante com importantes benefícios para o nosso organismo.

Cada tipo de planta liberta o seu pólen em diferentes momentos ao longo do ano. No entanto, é na primavera que a maioria delas floresce, provocando as temidas reações alérgicas. Vamos dizer-lhe que medidas adoptar para combater a alergia.

Não prega olho? O seu problema é que desperta várias vezes? Tem dificuldade em manter o sono? Ao levantar, tem a sensação de que o sono não foi reparador? Os problemas do sono, segundo a SES (Sociedade Espanhola do Sono) afetam, em maior ou menor medida, um em cada três cidadãos.

Uma infusão é uma fonte de saúde. Uma chávena que guarda o poder das plantas medicinais e que podemos incorporar no nosso dia a dia com diferentes benefícios. Além disso, ajuda-nos a manter-nos hidratados.

O intestino está colonizado por bilhões de microrganismos que influem em processos endócrinos e imunológicos, mas também psicológicos. Diferentes investigações constataram que alguns probióticos participam do aumento da síntese de determinados neurotransmissores como a serotonina e, portanto, ajudam o nosso estado de ânimo.

Há diferentes momentos ao longo do ano nos quais notamos que ganhamos algum peso, que temos a pele e cabelo mais secos, que nos sentimos mais cansados... Pode coincidir com a época depois de uma fase de excessos, como o Natal.

Mucos e tosse são dois dos sintomas mais habituais das gripes e constipações, tão habituais nesta época do ano. Para evitar, podemos procurar a ajuda natural das plantas medicinais com propriedades expetorantes e mucolíticas.

Um sono reparador é fundamental para manter uma boa saúde. Dormir ajuda-nos a sentirmo-nos emocional e físicamente fortes. É fundamental para enfrentar o dia a dia e manter as nossas defesas fortes.

Para se sentir bem é fundamental manter hábitos de vida saudáveis. Pequenos gestos ao longo das 24 horas do dia vão ajudá-lo a sentir-se bem. Aponte estas dicas!

Uma má alimentação, o stress, a vida sedentária... podem fazer com que sofra de problemas digestivos que, ainda que sejam passageiros, não deixam de ser incómodos. Numa chávena pode estar a solução.

Estima-se que entre 70 a 80% das doenças cardiovasculares se possam prevenir. A identificação pronta da doença e o controlo de fatores de risco como o colesterol são uma das primeiras medidas a tomar. Dieta equilibrada, atividade física moderada e a ajuda dos suplementos adequados, são fundamentais.