A anemia é um distúrbio muito comum, causado pela diminuição do número de glóbulos vermelhos (hemácias) no sangue ou dos níveis de hemoglobina, componente essencial dessas células. Aqui ficam informações sobre como prevenir e combater a anemia, bem como uma lista de compras rica em ferro.

A azia, ou ardor no estômago, é um problema bastante comum. Estima-se que entre 20% e 40% da população mundial experimente azia pelo menos uma vez por mês. Aqui ficam alguns conselhos para reduzir o refluxo, evitar certos alimentos e incorporar outros que ajudam a aliviar esta sensação desagradável.

Qual é o elixir da juventude? O segredo para proteger a nossa saúde e retardar o envelhecimento está na alimentação. Compreender os danos que o tempo e o ritmo de vida causam às nossas células é fundamental. Com uma dieta rica em antioxidantes, podemos fortalecer o corpo, prevenir doenças e exibir uma pele mais radiante.

A ashwagandha está, ultimamente, em todas as partes: é a planta de moda. No entanto o seu uso não é novo. Conhecida também como o ginseng índio utiliza-se há milhares de anos em casos de ansiedade e como ajuda face à insónia. Quer saber mais? Siga lendo

As perturbações de ansiedade são as perturbações mentais mais comuns no mundo. De acordo com a OMS, 4% da população mundial sofre de uma perturbação de ansiedade. Embora sentir-se ansioso seja uma reação normal do nosso corpo, quando é vivida de forma excessiva e intensa denota um problema de saúde.

Desde que nascemos e ao longo da vida, o nosso organismo, e em concreto o sistema imunitário, defende-nos de substancias nocivas. Neste artigo contamos-lhe a diferença entre imunidade inata e imunidade adquirida.

A fadiga, a fraqueza e o cansaço extremo são indicadores de que algo se passa no nosso corpo. Quer seja física ou mentalmente, há vários factores que influenciam os nossos níveis de energia - deixe-nos dizer-lhe quais!

Provavelmente já ouviu falar muito sobre canábis e CBD, mas sabe realmente o que são e como funcionam no seu corpo? Revelamos os segredos de uma das plantas mais utilizadas pelos seus benefícios e pelo seu composto mais importante.

Nesta época do ano, podem surgir problemas de saúde mais frequentes: pernas cansadas, agressões solares, infeções urinárias, feridas... Saiba como as plantas podem ser as suas melhores aliadas para os enfrentar.

Embora possa parecer que o SIBO está na moda, este distúrbio digestivo é conhecido e estudado desde meados do século passado.

A atividade física faz o corpo trabalhar e ser ativo. Com o esporte exercitamos nosso corpo para mantê-lo em boas condições físicas.

Tem exames à porta e precisa que a sua mente esteja no seu melhor? Está a fazer um exame competitivo e precisa de dar o seu melhor? O seu cérebro precisa de ser cuidado para funcionar bem.